Неделя отказа от табака

С 26 мая по 1 июня в России проходит Неделя отказа от табака, а 31 мая отмечается Всероссийский день без табака — важная дата, напоминающая о вреде курения и необходимости заботы о собственном здоровье.

За последние годы в стране наблюдается снижение числа курящих благодаря усилиям государства. Однако всё чаще табачные изделия заменяются вейпами, электронными сигаретами, кальянами и устройствами нагревания табака. Несмотря на агрессивную рекламу, эти продукты содержат никотин, вызывают зависимость и наносят серьёзный вред организму. Особую тревогу вызывает рост потребления среди молодёжи — результат целенаправленного маркетинга табачной индустрии.

Как бросить курить: советы врача.

1.Поставьте цель и выберите дату отказа от курения.

2.Сообщите близким о своём решении — поддержка важна.

3.Избегайте триггеров — ситуаций, вызывающих желание закурить.

4.Используйте медицинские методы: никотинзаместительная терапия, жевательные резинки, пластыри.

5.Обратитесь за помощью к специалисту — врач поможет подобрать индивидуальную программу отказа от курения.

6.Замените привычку полезной активностью: прогулки, спорт, дыхательные упражнения.

Городская больница №2 призывает жителей сделать выбор в пользу здоровья и напомнить себе: никотин вреден в любой форме. Пусть эта неделя станет началом новой жизни — без табака.