Что будет, если бросить курить?

Что будет, если бросить курить?

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней

сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более

ранней смерти.

Эти риски - стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас.

Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать

улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно из-за симптомов

отмены.

Преимущества для физического и психического здоровья стоят того, чтобы

отказаться от никотиновой зависимости раз и навсегда.

Польза для здоровья начинается уже через час.

*Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных

сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

*Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного

газа.

*Уже через день после отказа от курения риск инфаркта миокарда

уменьшается.

*Через три дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в

организме истощается.

*Уже через месяц легкие функционируют гораздо лучше.

*Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться

фертильность.

*Через девять месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче.

*Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни

сердца снижается вдвое.

*Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком легких и умереть от него

сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.

*После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни

сердца эквивалентна некурящему.

*Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая

заболевания легких и рак, падает до уровня человека, который никогда в

жизни не курил.

*Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10

лет.