Осторожно! Тепловой удар!

Осторожно! Тепловой удар!

Тепловой удар – это патологическое состояние, возникающее из-за

выраженного перегревания организма, в результате чего происходит

нарушение функций жизненно-важных органов.

Признаки теплового удара:

1) Температура тела 40 0C или выше.

2) Изменение психического состояния или поведения. В результате

теплового удара могут возникнуть спутанность сознания, возбуждение,

невнятная речь, раздражительность, бред.

3) Снижение потоотделения. Кожные покровы будут горячими и сухими.

4) Судороги.

5) Учащенное дыхание. Дыхание может стать более частым и

поверхностным.

6) Учащенный пульс. Частота пульса может значительно увеличиться в связи

с увеличенной нагрузкой на сердце, старающегося помочь охладить тело.

7) Головная боль. Головная боль может носить пульсирующий характер.

8) Жажда.

При наличии симптомов теплового удара необходимо незамедлительно

вызвать скорую помощь!

В ожидании скорой помощи примите следующие меры:

• Перейдите в более прохладное место или переведите туда пострадавшего.

Если пострадавший не может сам передвигаться, положите его так, чтобы

ноги были слегка приподняты. Если он без сознания, положите его на бок.

• Необходимо избавить пострадавшего от лишней, стесняющей одежды. Если

тепловой удар у вас, необходимо снять стесняющую одежду, расстегнуть

воротник.

• Начинайте охлаждать тело. Используйте физические методы охлаждения:

обтирание полотенцем или любым предметом одежды, смоченным

прохладной водой, умывание.

• Начинайте отпаивать пострадавшего, если он находится в сознании. Если

тепловой удар у вас, пейте сами. В течение 30 минут самочувствие должно

улучшиться.

Профилактика теплового удара:

Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию

тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким

температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим.

Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и,

как следствия, обезвоживания являются теневое укрытие от попадания на

тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем

кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов,

возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и

т.п.

Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является

предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно

избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий

спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть

алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Также следует обтирать

мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день,

отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных,

материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе.

Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной

активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему

воздуху, находиться в это время на пляже не рекомендуется. Прежде чем

сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный

день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Берегите себя и будьте здоровы!